Tips berikut ampuh cegah batuk Pilek pada Anak saat Cuaca Ekstrem | trusbertumbuh

Tips berikut ampuh cegah batuk Pilek pada Anak saat Cuaca Ekstrem

Batuk dan pilek menjadi masalah kesehatan yang rentan dialami anak di situasi ini. Oleh karenanya, ibu dan ayah perlu sigap untuk melindungi si kecil dari risiko penyakit tersebut.

Moms, cuaca ekstrem beberapa hari terakhir mungkin membuat Anda khawatir akan kesehatan anak dan keluarga. Hujan yang turun terus-menerus membuat sistem kekebalan tubuh perlahan melemah, sehingga si kecil bisa saja terserang virus dan penyakit.

Lantas, apa saja yang bisa dilakukan orang tua?

Tutup mulut saat bersin

Direktur pengobatan darurat di St. Louis Children’s Hospital, David Jaffe, MD, menyampaikan, jutaan kuman penyebab batuk pilek dikeluarkan ke udara saat bersin. Jadi, anak perlu menutup mulut saat bersin atau ketika ada orang di dekatnya yang bersin. Ini dapat membantunya tidak tertular atau justru menularkan penyakitnya ke orang lain.

Cuci Tangan

Menurut direktur medis pengendalian infeksi dan peningkatan kualitas di Boston Children’s Hospital, Donald Goldmann, MD, hampir semua virus dan kuman yang masuk ke tubuh anak-anak berasal dari tangannya. Oleh karenanya, penting bagi orang tua untuk membiasakan anak mencuci tangan setelah beraktivitas.

“Setidaknya cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 30 detik,” kata Donald seperti dikutip dari Parents.

Beri Asupan Vitamin D

Hujan yang terjadi hampir setiap hari membuat keluarga kekurangan paparan sinar matahari yang merupakan sumber vitamin D. Ini juga menjadi sebab tubuh jadi mudah sakit dan terkena batuk pilek. Cara mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan tinggi vitamin D, seperti jamur, kuning telur, ikan tuna, salmon, udang, dan susu.

Jika diperlukan, ibu juga bisa memberikan suplemen vitamin D untuk si kecil. Namun, tentu saja Anda harus berkonsultasi dengan dokter dulu ya, Moms.

Batasi keluar rumah

Musim liburan sekolah mungkin membuat Anda ingin mengajak si kecil berwisata atau sekadar berkeliling ke pusat perbelanjaan. Tapi, ibu dan ayah tetap perlu waspada mengingat hujan lebat terjadi hampir setiap hari. Oleh sebab itu, sebaiknya pilih hari saat cuaca cerah untuk mengajak si kecil keluar rumah ya, Moms.

Pakaian hangat

Moms, pakaian hangat menjadi pilihan yang tepat saat cuaca dingin seperti sekarang. Pastikan anak selalu menggunakan pakaian yang nyaman dan membuatnya terlindungi dari risiko kedinginan, ya. Tapi, tentu saja Anda tidak perlu memaksa apabila si kecil merasa tidak nyaman dengan pakaian yang digunakannya.